Результати дослідження після впровадження засобів воркауту

Тести	Середні значення
	Контрольна група	Експериментальна група	Різниця
підтягування на перекладині	9	14	5
згинання і розгинання рук в упорі лежачи	24	32	8
підйом тулуба за 1хв	38	46	8

Аналізуючи отриманні результати встановлено, що запропоновані вправи для розвитку силових здібностей старшокласників засобами привели до позитивних результатів.

Для більш детального аналізу змін результатів ми порівняли середні значення попереднього тестування та тестування по завершенню експерименту.

Аналіз порівняння результатів за тестом підтягування на поперечені в експериментальній групі довів, що за даним тестом результат на початку дослідження складав 7 разів, а після застосування методики розвитку силових якостей став 14 разів і вказує на те, що дана методика дозволила покращити результати у даній вправі в 2 рази.

В контрольній групі тренування відбувалось без використання спеціально розроблених методик для розвитку силових якостей. Аналізуючи середні результати за тим же тестом, на початку дослідження вони складали 6 разів, а по завершенні 9 разів.

За порівнянням отриманих середніх результатів обох груп, можна сказати, що дана методика значно краще вплинула на розвиток силових здібностей школярів у цій дисципліні.

За тестом згинання і розгинання рук в упорі лежачи середні результати експериментальної групи складали 18 разів, в кінці 32 рази – це на 14 разів більше. Той же самий тест був проведений і в контрольній групі, результати якої стали кращими лише на 4 рази.

Наступним тестом було підйом тулуба з положення лежачи на спині за 1хв, результати якого на початку дослідження в експериментальній групі становили 36 разів, а стали 46. В контрольній групі на початку тесту результат складав 31 раз, а на при кінці — 37 разів, де бачимо, що він покращився лише на 6 разів.

Проаналізувавши зміни абсолютних показників тестування ми за допомогою методів математичної статистики прорахували відсоток приросту по кожному окремому тесту. Показники приросту в обох групах представлені на рисунку 1.

Рисунок 1. Порівняння рівня приросту силових здібностей старшокласників експериментальної та контрольної групи протягом експерименту

Аналізуючи і порівнюючи темпи приросту в експериментальній групі відмітимо, що найбільший темп приросту 67% спостерігався за тестом підтягування на поперечені, а найменший темп приросту відмічений за тестом підйом тулуба з положення лежачи – 24%.

Аналогічно до попередніх розрахунків ми проаналізували темпи приросту і в контрольній групі, де найбільший рівень приросту також спостерігався за тестом підтягування на поперечені, який складав 40%, а найменший в підйомі тулуба – 8%.

Як видно з отриманих результатів, один місяць використання в навчальному процесі спеціального комплексу вправ для розвитку силових якостей засобами воркауту, в експериментальній групі старшокласників відбулись певні зрушення, які дозволили дітям більш вдало прогресувати в даній дисципліни. Таким чином нами встановлено, що впроваджені нами вправи воркауту для розвитку силових здібностей дали позитивні результати і є ефективними в використанні. Комплекс вправ розрахований більше для розвитку сили м’язів плечового поясу, тому в таких тестах, як підтягування на поперечені та згинання і розгинання рук в упорі лежачи дали більш значні результати чим в тесті на підйом тулуба.

Висновки. За результатами проведеного дослідження встановлено, що використання воркауту в фізичному вихованні старшокласників позитивно впливає на рівень розвитку силових здібностей старшокласників. Протягом дослідження в експериментальній та контрольній групах середні результати змінились наступним чином: в експериментальній групі найбільший темп приросту 67% спостерігався за тестом підтягування на перекладині, у вправі згинання і розгинання рук в упорі лежачи 56%, а найменший темп приросту відмічений за тестом підйом тулуба з положення лежачи – 24%. Щодо контрольної групи, найбільший рівень приросту також спостерігався за тестом підтягування на поперечені, який складав 40%, у згинання і розгинання рук в упорі лежачи – 18% і найменший в підйомі тулуба – 8%.

Перспективним напрямком подальших досліджень є визначення нових нетрадиційних засобів та методів розвитку силових здібностей.

Література.

1. Хартманн Ю.,Тюннеманн Х. Сучасна силова тренування / Ю. Хартманн, Х. Тюннеманн – Берлін: Шпортферлаг, 1988. – 336 с.

2. Сергієнко Л.П. Тестування рухових здібностей школярів: навчальний

Посібник / Л.П. Сергієнко – Київ: Олімпійська література, 2001. – 428 с.

3. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів– Ч.1 / Б.М. Шиян. – Т.: Богдан, 2001. – 272 с.