Оцінка рівня фізичної підготовленості та тривожності гандболісток

Попович Тетяна

Науковий керівник: доцент Шалар О.Г.

Херсонський державний університет

Постановка проблеми. Змістом розділу фізичної підготовки спортсменів є виховання фізичних здібностей, необхідних у спортивній діяльності (силових, швидкісних, витривалості ін.). Фізична підготовка спрямована в той же час на загальне підвищення функціональних можливостей організму і опірності до несприятливих впливів, зміцнення здоров'я. Загальні основи виховання фізичних якостей людини, поширюються, природно, і на фізичну підготовку спортсмена, але її характеризують також особливості, що випливають із специфічних закономірностей спортивного вдосконалення. Одна з головних особливостей полягає в тому, що у фізичній підготовці спортсмена органічно поєднуються дві її сторони загальна і спеціальна фізична підготовка [2].

Досягнення високих спортивних показників залежить від відповідного рівня технічної, тактичної, фізичної та психологічної підготовки спортсменів та є актуальним впродовж всіх часів заняття спорту. Безпосередньо психологічна підготовка спортсменів відіграє неабияку роль у досягненні спортивних результатів. Психологія – це наука про закономірності розвитку і функціонування психіки як особливої форми життєдіяльності. Якщо у спортсмена рівень розвитку фізичної, технічної і тактичної підготовки однаковий, то перевага буде на боці гравця, у якого психологічний опір кращий. У змаганнях мають брати участь спортсмени з високою психологічною підготовленістю. Такий стан характеризується оптимальним рівнем емоційного збудження, якістю мислення, тверезою оцінкою власних можливостей, відсутністю страху перед суперником, бажанням активно вести боротьбу з суперником за кращий результат та за перемогу.

Мета дослідження – визначити рівні фізичної підготовленості та тривожності гандболісток.

Організація та методи дослідження. До дослідження була залучена херсонська гандбольна команда «Дніпрянка», у складі якої 15 гандболісток віком від 18 до 30 років, що тренуються у спортивному комплексі на базі Херсонського вищого училища фізичної культури під керівництвом Заслуженого тренера України Милославського Михайла Борисовича. Два гравця команди мають розряд КМС, всі інші дівчата вже мають звання Майстер спорту України.

Для визначення рівня фізичної підготовленості гандболісток ми використали спортивні нормативи.

Для дослідження та визначення рівня тривожності у гандболісток ми використали методику Ч.Д. Спілбергера – Ю.Л.Ханіна «Шкала реактивності: ситуативна і особистісна тривожність». Дана методика відносно проста, тому може з ефективністю, на наш погляд, використовуватись на різних етапах спортивного відбору.

Результати дослідження та їх обговорення. Для оцінки рівня фізичної підготовленості гандболісток ми використали методику «Контроль фізичних якостей», до якої входять такі спортивні нормативи:

• швидкість (біг 30 м);

• витривалість (тест купера, біг 12 хв.);

• сила (згинання та розгинання рук в упорі лежачи);

• гнучкість (нахил тулуба вперед з положення сидячи);

• швидкісно-силові (стрибок у довжину з місця).

За даними, що відображені в таблиці 1, можна оцінити рівень фізичної підготовленості гандболісток команди «Дніпрянка». Ми проаналізували отримані результати спираючись на дані таблиці 2, ми можемо сказати, що у гандболісток команди «Дніпрянка» дуже хороші показники фізичної підготовленості.

Таблиця 1