«Статен в строю, селён в бою»

Сдача физических нормативов:

Мальчики:

Выполнение комплекса физических упражнений в течении 3 – х минут.

Комплекс включает в себя:

• Одно подтягивания;

• Одно приседание;

• Одно сгибание рук в упоре лежа (отжимания).

Количество выполненных комплексов суммируется.

Девочки:

Выполнение упражнения на общую физическую подготовку (Барпи) в течении 3 – х минут.

Барпи включает в себя:

• Один присед в упор сидя из положения стоя (приседание);

• Одно сгибание рук в упоре лежа (отжимание) и возврат в упор сидя;

• Одно выпрыгивание вверх с хлопком в ладоши над головой и возврат в положение стоя.

Количество выполненных упражнений суммируется.

• Сгибание рук в упоре лежа (отжимание) выполняется: тело прямое, руки сгибать до 90 градусов.

• Первенство лично-командное.

Приложение 7

Конкурс «Радиохимическая и бактериологическая защита»

Место проведение – класс.

Участвует 2 человека из команды

Общевойсковой защитный комплект надевается в виде плаща обеими участниками.

Оценка - время	Последовательность выполнения норматива	Ошибки
Отлично – 3 минуты Хорошо – 3 минуты 20 секунд Удовлетворительно – 4 минуты	По команде: «Плащ в рукава, чулки, перчатки, надеть. Газы!»: Надеть противогаз. Надеть защитные чулки поверх сапог (другой обуви), натянуть голенища чулок и завернуть их складками на внешнюю сторону ног, застегнуть хлястики, тесёмки подвязать к поясному ремню. Надеть защитные перчатки. Надеть плащ в рукава, накинуть капюшон на голову и застегнуть борта плаща. Надеть петли на большие пальцы кистей рук. При надевании плаща в рукава, снаряжение и сумка от противогаза находятся под плащом.	Не полностью выполнены отдельные операции при надевании средств защиты. Не застёгнуто более 2-х шпеньков или шпеньки перекрещены. Допущены ошибки, во время надевания противогаза. Если противогаз надет неверно, то оценивается –неудовлетворительно. При надевании плаща в рукава, снаряжение и сумка от противогаза находятся поверх плащом.

Приложение 8

Конкурс «Тяни - Толкай»

Место проведение – улица.

Участвуют 3 человека от команды.

Участвуют 2 команды одновременно, случайным образом от каждой команды выбираются 3 участника.

Два участника из разных команд надевают нижние страховочные системы (беседка). Участники встают спиной друг к другу, их связывают веревкой и по команде "старт" они бегут в разные стороны. Задача каждого перетянуть соперника на свою сторону.

У какой из команд больше побед, та и получает 10 очков, проигравшая - 0 очков.

Приложение 9

Преодоление полосы препятствий

Место проведение – улица.

Участвует 5 человек от команды.

Конкурс производится в 5 этапов:

1 этап: Навесная переправа. Необходимо перейти отрезок пути по двум параллельно натянутым верёвкам (соскакивание является штрафом в – 10 секунд).

2 этап: «Бабочка». Необходимо перейти отрезок пути по двум параллельно натянутым верёвкам соединённых в центре карабином. (соскакивание является штрафом в – 10 секунд).

3 этап: Переправа. Команда во главе с командиром переправляется по одной натянутой диагонально между деревьями переправе. Обхватывая верёвку руками и ногами. Касание земли – штраф 10 секунд.

4 этап: Разведчики. Участники конкурса должны проползти за капитаном под сеткой, натянутой на расстоянии 30 – 40 см от земли. Если кто – то задел сетку – штраф 10 секунд.

5 этап: Транспортировка пострадавшего на носилках. Падение пострадавшего – 20 приседаний всей командой.

• Победитель данного этапа определяется по наименьшему времени.