- •2. Актуальні питання оптимізації рухової активності людини на сучасному етапі
- •3. Поняття про медичний (лікарський) контроль під час занять фізичними вправами. Завдання медичного контролю.
- •4.Методика комплексного лікарського обстеження фізкультурників і спортсменів, види лікарських обстежень.
- •6.Визначення терміну «фізичний розвиток». Фактори, які на нього впливають та ознаки, що його характеризують.
- •7.Методи визначення фізичного розвитку (соматоскопія і антропометрія).
- •8. Методи оцінки фізичного розвитку (стандартів, антропологічного профілю, індексів та ін.), рекомендації щодо гармонізації або корекції фізичного розвитку в залежності від його особливостей.
- •10. Види функціональних проб в залежності від факторів, що впливають.
- •11. Функціональні проби з затримкою дихання (Штанге, Генчі), навантажувально-дихальні проби. Методи проведення і оцінка.
- •12. Функціональні проби зі зміною положення тіла у просторі (ортостатична, клінортостатична). Методи проведення і оцінка.
- •16Фізіологічні зміни гемодинаміки при фізичних навантаженнях
- •17 Типи реакції серцево-судинної системи на стандартне фізичне навантаження та їх характеристика.
- •Для норшхтонічного типу реакції характерно (норма)
- •2Для гіпотонічного (астенічного) (різко негативний)
- •3Для гіпертонічного типу реакції характерним є (відносно)
- •4Для дистонічного типу реакції характерне: (різко патологічний)
- •5Для східчастого типу реакції характерне: (Відносно сприятливий)
- •18. Проблеми діагностики рівня фізичного здоров’я на сучасному етапі. Поняття про «кількість» фізичного (соматичного) здоров’я людини.
- •19. «Адаптаційна» ( в.П. Казначєєва і р.М. Баєвського) та «енергетична» (г.Л. Апанасенко) концепції визначення кількості здоров’я
- •21. Методика визначення біологічного віку.
- •22. Аналіз результатів комплексного лікарського обстеження. Лікарський висновок
- •23. Допуск, медичні групи
- •24. Допуск, оптим.Вид спортивного втручання, проти покази, вікові межі
- •25. Допуск із граничними станами
- •26 Особливості лікарського контролю особам різної статі і віку
- •28 Орієнтовні терміни відновлення занять фізичними вправами та спортом після захворювань, травм та ушкоджень.
- •29Функціональні проби на зусилля (навантажувальні тести). Покази та протипокази для призначення навантажувальних тестів та стани, що потребують особливої уваги при навантажувальному тестуванні..
- •Показання для проведення навантажувального тестування у спортивній медицині:
- •30 Умови проведення навантажувального тестування
- •31.Види і початкова величина навантажень в залежності від індивідуальних особливостей обстежуваного (віку, статі, фізичної підготовленості, стану здоров’я).
- •32. Поняття про загальну фізичну працездатність, аеробну продуктивність та толерантність до фізичних навантажень.
- •33.Клінічні та функціональні ознаки порогу толерантності до фізичних навантажень.
- •35.Визначення максимального споживання кисню(мск). Розрахунок показника мск за номограмою Астранда і за величиною pwc170.
- •12 Минутный тест плавания Купера
- •41. Перенапруження нервової системи (перетренованість) під час занять фізичною культурою та спортом, причини виникнення, види та стадії пере тренованості.
- •44. Хронічні ураження та перенапруження опорно-рухового апарату під час занять фізичними вправами (міозіти, тендиніти, тендовагініти, остеопороз та ін.).
- •45. Захворювання і ураження нервової, ендокринної системи, органів травлення, сечових органів та інших органів та систем під час занять фізичною культурою та спортом.
- •51. Санітарно-гігієнічні вимоги до утримання окремих спортивних (відкритих і закритих) споруд, проведення спортивних та оздоровчих тренувань, змагань, спортивно-масових заходів
- •Методика лікарсько-педагогічних спостережень, визначення загальної і моторної щільності навчально-тренувального заняття, побудова фізіологічної кривої заняття.
- •Зовнішні ознаки різних ступенів втоми при фізичних навантаженнях, їх оцінка.
- •Функціональні проби з повторними та додатковими навантаженнями в процесі лікарсько-педагогічних спостережень, оцінка величини впливу тренувального навантаження за методикою тренд-аналізу.
- •55. Аналіз результатів лікарсько-педагогічних спостережень
- •57. Медико-біологічні засоби відновлення і стимуляції фізичної працездатності.
- •58. Педагогічні та психологічні засоби відновлення і стимуляції фізичної працездатності.
5Для східчастого типу реакції характерне: (Відносно сприятливий)
Різке збільшення пульсу - більше 100%;
Східчасте підвищення систолічного АТ, тобто систолічний АТ, виміряний безпосередньо після навантаження на 1 -ій хв. нижче, ніж на 2-ій або 3-ій хв. періоду відновлення;
Уповільнений період відновлення.
Тип реакції вважається несприятливим, тому що механізм адаптації до навантаження незадовільний. Він свідчить про послаблену систему кровообігу, не здатну адекватно й швидко забезпечувати перерозподіл кровотоку, необхідний для виконання м'язової роботи. Часто спостерігається в осіб похилого віку при захворюваннях серцево-судинної системи, після перенесених інфекційних захворювань, при перевтомі, при низькій фізичній підготовці, а також недостатній тренованості в спортсменів.
Гіпотонічний, гіпертонічний, дистонічний і східчастий типи реакції вважаються патологічними типами реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження. Незадовільним вважається також нормотонічний тип реакції, якщо відновлення пульсу й АТ відбувається більше 3 хв.
18. Проблеми діагностики рівня фізичного здоров’я на сучасному етапі. Поняття про «кількість» фізичного (соматичного) здоров’я людини.
Основні способи кількісної оцінки рівня фізичного (соматичного) здоров ’я:
оцінка за максимальним споживанням кисню (МПК);
оцінка за результатами 12-хвилинного тесту;
експрес-оцінка рівня фізичного здоров’я за морфологічними показниками.
кожен літр ЖЄЛ забезпечує в середньому максимальну вентиляцію 20 лххв-1. Обстежуваним пропонують виконати послідовно 2-3 навантаження помірної інтенсивності, розділені 3-хвилинним інтервалом відпочинку. Тривалість кожного навантаження - 5 хвилин, швидкість обертання 60-75 обертів за хвилину. У кінці кожного навантаження протягом останніх 30 с роботи визначають ЧСС. Навантаження припиняють при досягненні ЧСС 170 уд*хв-1. Для математичного розрахунку PWCl70 використовують формулу, запропоновану В. Л. Карпманом:
PWCno = Nj + (N2 - Nj) x [(170 - fi):(f2 - fj)], де Nj - потужність першого навантаження;
N2 - потужність другого навантаження; f1 - ЧСС наприкінці першого навантаження; f2 - ЧСС наприкінці другого навантаження.
У тих випадках, коли немає можливості провести велоергомет- ричну пробу, використовують степ-тест зі сходинками.
Знаючи величину PWC170, за формулою В. Л. Карпмана розраховують МПК:
МПК = 1,7 x PWCi70 + 1240.
МПК можна приблизно розрахувати за формулою:
МПК = 0,7 x ЖЄЛ.
Необхідний для кількісної оцінки фізичного здоров’я індекс аеробної здатності розраховують шляхом ділення МПК (млххв-1) на масу тіла обстежуваного (кг)
Оцінка за результатами 12-хвилинного тесту. Про МПК і фізичне здоров’я можна робити висновки за допомогою «польових тестів»: за довжиною дистанції, що вдалося подолати обстежуваному за 12 хвилин (табл. 2), на велосипеді (додаток В) чи за часом пробігання трьох чи двокілометрової дистанції чоловіками і жінками, оскільки між максимальною аеробною здатністю і результатами тестування загальної витривалості існує прямолінійна залежність. Однак застосування «польових тестів» обмежується тим, що їх можна використовувати для обстеження тих, хто має попередній 6-тижневий досвід тренувальних занять.