Дыхание.
Исходное положение. Лёжа на спине. Руки вдоль тела, пальцы ладони прижаты друг к другу, ладони на полу вниз. Сначала ноги вытянуты и не перекрещиваются. Вдох шумный. Руки натянуты и действуют вместе. (параллельны друг другу) Все остальное тело расслаблено. Звуки произносить на одной ноте, громко. Взрослый следит за выполнение программы.
1.Вдох носом. На четыре счёта руки медленно поднимаем от пола, и переносим их из положение вдоль с туловища за голову так , чтобы ладони лежали на полу, ладонями вверх. На выдохе произносим протяжно слово ВНИИИИЗ медленно. До 5 вдохов – выдохов.
2.И.п. руки вдоль тела ладони вниз. По мере усложнения программы, ноги согнуты в коленях и прижаты к полу, топы.)Топаем стопами ног. (ноги согнуты в коленях.). Ребёнок одновременно со счётом взрослого 1 -2 – 3 – 4 на вдохе носом одновременно со счётом взрослого топает в так счёта стопами ног. 1 -2 -3 – 4. На выдохе ребёнок говорит «ВНИИИИИЗ» и в такт счёта взрослого до 10ти одновременно топает ногами: 10 счётов - 10 топов.
Учим скороговорки .
На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора.
Ехал грека через реку… Видит грека в речке рак, Сунул грека руку в реку. Рак за руку грека цап.
Шли 40 мышей, несли 40 грошей, 2 мыши по плоше несли по два гроша.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
Саша шустро сушит сушки, Саша высушил штук шесть, и смешно спешат старушки сушек Сашиных поесть.
Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа четыре черненьких, чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж чрезвычайно четко, чрезвычайно чисто.
Из-под топота копыт пыль по полю летит.
Цапля сохла, цапля чахла, цапля сдохла.
В трубу трубит трубач.
Мама мыла Милу мылом, Мила мыло не любила.
Три сороки-тараторки тараторили на горке.
Всех скороговорок не перескороговоришь не перевыскороговоришь.
Принесла халву нам мама. Не халва, а чудо прямо! Мы едим, халве хвала – очень вкусная халва!
Сшит колпак не по-колпаковски, вылит колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать перевыколоколовать.
На мели мы лениво налимов ловили, для меня вы ловили линя, о любви не меня ли вы мило молили и в туманы Лимана манили меня?!
Командир говорил про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу умолчал.
Черепаха не скучает, час сидит за чашкой чая.
Пилит Филипп поленья из лип.
Кот молоко лакал, а Боря булку в молоко макал.
Променяла Прасковья карася на три пары…
6. Пальчиковая гимнастика
«Да-да» и «Нет-нет».
Выполняется одной рукой упражнение, а свободная рука расслаблена. Меняем руки.
Рабочая рука согнута в локте, ладонью тыльной стороной от себя и пальцы широко расставлены и напряжены, своими кончиками направлены вверх. Ладошка направлена от ребёнка или взрослого, выполняющего упражнение.
ДА-ДА.
По очереди в фалангах сгибаем пальцы по одному, и свободные пальцы остаются напряжены, натянуты и растопырены веером. ( большой, указательный, средний, безымянный, мизинец и в обратном направлении). Сложность согнуть безымянный или мизинец, чтобы остальные пальцы остались натянутыми.
НЕТ – НЕТ.
Пальцы и ладони напряжены и исходное положение, как в упражнении ДА-ДА. Большой палец движется вправо-влево, как бы покачиваюсь, от указательного и в сторону, сильно оттянуть. Потом указательный палец влево - вправо, от большого пальца к среднему. Пальцы, не участвующие в движении, остаются статичными и натянутым вверх. Средний палец вправо-влево от указательного к безымянному. Безымянный – от среднего к мизинцу. Мизинец от безымянного сильно в сторону натянуть.
Шлёпы.
Обе ладони направлены от нас, а тыльной стороной к нам пальцами вверх. Ладони и пальцы растопырены веером напряжены. Обозначаем большой палец – первый – 1, указательный – второй -2, средний - третий -3, безымянный – четвёртый -4, мизинец – пятый-5.
Одновременно на левой руке мизинец (5ый) соединяем с большим пальцем (1ый)и правой руке указательный (2ой)соединяем с большим (1ым). Пальцы остальные стараться держать натянутыми.
Соединённые пальцы резко отпускаем и пальцы снова растягиваем, таким образом условно можно назвать момент соединения и разжимание пальцев назовём ШЛЁП.
Левая – 1ый и 4ый пальцы, а правая 1ый и 3ый – разжать – натянуть пальцы. Левая -1ый и 3ый пальцы, а правая - 1ый и 4ый, разжать и напрячь ладони пальцами. Левый 1ый и 2ой, на правой – 1ый и 5ый пальцы.
Теперь этот вариант повторить. Продолжить в обратной последовательности.
Автоматизированный навык выполнить с закрытыми глазами.