6 Гып, зеленый пояс (30 техник)

№

Раздел

Выполняемые техники

1

Нак-поп

техника самостраховки

Кон чунг хечеон накпоп

Комбинации из ранее изученных страховок

2

Хонсинсуль («сон мок су» – работа против захватов за кисть)

Подбив ноги снаружи с упором в горло (разноим.)

«Передняя» подножка с подбивом локтя (разноим.)

Бросок через бедро (2 захвата)

«Подхват» (разноим.)

Бросок через плечо с колена (разноим.)

Бросок через спину с колена (разноим.)

«Мельница» (одноименный захват)

Бросок упором в подбородок (2 захвата)

Бросок «скручиванием» шеи (одноименный захват)

«Встречный» бросок с подхватом (разноим. захват)

Кван чёль ги поп (2 захвата) - рычаг кисти наружу

Вене ги поп (одноименный захват) - бросок с проходом под рукой изнутри наружу

Неве ги поп (одноименный захват) - бросок с проходом под рукой изнутри наружу

Неве ги поп «короткий» (2 захвата) - бросок с проходом под рукой изнутри наружу

Чун паль ту поп (одноименный захват) - бросок толчком плеча сзади

3

Акробатика

Переворот вперед с поворотом кругом

«Бедуинское» сальто

4

Силовая подготовка

См. таблицу Приложения 1

5

Керуги

спарринг

Ударный спарринг без защитной амуниции, легкий контакт (3 поединка)

6

Кекпа

ударные тесты

(Тиго чаги - круговой удар ногой / Йоп чаги боковой удар ребром стопы) на две стороны

7

Техника работы с оружием

«Танбон» (ознакомительно) – базовые удары, болевые в стойке, в атаке - Кван чёль ги поп, Неве ги поп, «встречный» бросок с удара рукой

№

Раздел

Выполняемые техники

1

Нак-поп

техника самостраховки

Комбинации из ранее изученных страховок

2

Квон-поп

техника ударов руками

Комбинации ранее изученных ударов на выбор комиссии

3

Пальчаги

техника ударов ногами

Комбинации ранее изученных ударов на выбор комиссии

4

Хонсинсуль («бхан квон суль» - защита от ударов руками)

Подбив ноги снаружи с упором в горло (вход изнутри)

«Передняя» подножка с подбивом локтя (вход изнутри)

Бросок через бедро (вход изнутри)

«Подхват» (вход изнутри)

Бросок через плечо с колена (вход изнутри)

Бросок через спину с колена (вход изнутри)

«Мельница» (вход снаружи и изнутри)

«Встречный» бросок с подхватом (вход изнутри)

Вене ги поп - бросок с проходом под рукой снаружи вовнутрь (вход изнутри и без прохода под рукой)

Бросок упором в подбородок (вход снаружи)

Бросок «скручиванием» шеи (вход снаружи)

Кван чёль ги поп - рычаг кисти наружу (вход снаружи)

Неве ги поп - бросок с проходом под рукой изнутри наружу (вход снаружи)

Чун паль ту поп - бросок толчком плеча сзади (вход снаружи)

«Непрямое» воздействие на локоть (вход снаружи)

Прямое воздействие на локоть (вход снаружи)

5

Акробатика

Переворот вперед опорой головой и руками

Переворот вперед с поворотом кругом опорой на одну руку

Ходьба на руках

6

Силовая подготовка

См. таблицу Приложения 1

7

Керуги

спарринг

Ударно-бросковый спарринг без защитной амуниции, легкий контакт (1 поединок)

8

Кекпа

ударные тесты

Юксудо чиги - рубящий удар обратным ребром ладони /Каг квон чиги - удар обратной стороной кулака

Чён квон чиги - прямой удар кулаком по нефиксированной доске

9

Техника работы с оружием

Яанбон - шест (ознакомительно – ударная техника, базовые вращения, бросковая техника)