30. Стать оптимистом

Вернер, как и многие другие клиенты коучинга, возразил на наши рассуждения так: «Вы хотите назвать меня пессимистом? Но ведь пессимисты — это люди, которые в мыслях настраиваются на отрицательные события». Вернер слышал об умственных коучингах, целью которых является затверживание предложе- ний, вроде: «Ты все сможешь, если захочешь»; или: «Мои силы безграничны». «Ведь такие предложения дают человеку заряд для достижения невозможного», — сказал он. На это мы ответили: «Мы часто видели, как эйфорические убежде- ния помогают поставить новые цели, но они скорее мешают, чем помогают этих целей достичь». Данная сентенция подтверждается простым наглядным приме- ром. Представим себе, что для выполнения нового проекта необходимо три че- ловека. А руководитель проекта — человек, который полагает: «Я справлюсь один, мои силы безграничны». Иррациональное эйфорическое убеждение приведет к ошибочному планированию и станет тормозом проекта.

«Все возможно — нужны только хорошие идеи!» — таково убеждение одного ус- пешного предпринимателя из Гамбурга. С одной стороны, это убеждение содер- жит в себе безграничные возможности, с другой — реалистическое представление о «выполнимости», осуществимости замыслов. Оно делает возможным разумное планирование и предполагает обилие идей. Ведь какая польза от «безграничной силы», если нет данных для «яйца Колумба»? Кредо этого предпринимателя сфор- мулировано совсем не пессимистично. Важно только, чтобы оно осталось доста- точно реалистичным для воплощения идей в жизнь.

В рационально-эмотивной терапии Альберта Эллиса эти внутренние сентен- ции — называемые также когнициями — проверяются на предмет функциональ- ности или дисфункциональности. Эти слегка сухие понятия выражают требо- вания к успешным убеждениям: последние нужны тогда, когда они облегчают функционирование, превращение наших планов в жизнь. В буквальном смыс- ле слова убеждения должны быть реалистичными, по принципу: не мечтай о своей жизни, а живи своими мечтами.

В связи с этим вспомните общеизвестный пример со стаканом, наполовину за- полненным водой. Пессимист увидит этот стакан и разочарованно скажет: «Эх, стакан наполовину пуст». Оптимист же обрадуется: «Здорово, стакан запол- нен на целую половину!» Но даже самый заядлый оптимист никогда не скажет: «Здорово, стакан наполнен до краев!» — поскольку это не соответствует истине.

Оптимист — это всегда реалист, который абсолютно адекватно оценивает свои возможности. Он не из тех, кто смотрит в зеркало, пока не станет красивым; он не строит иллюзий. Пессимист же — это тот, кто видит на панели приборов своей машины, что бензобак заполнен наполовину, и говорит себе: «Здорово, да он же полный», — после чего отправляется в пустыню и глохнет за десять километров до оазиса. Оптимист примет во внимание полупустой бак, еще раз поедет на заправ- ку и, кроме полного бака, запасется еще и канистрой бензина, чтобы наверняка доехать до оазиса. Именно в этом и состоит разница между дисфункциональными и функциональными убеждениями, связанными с достижением успеха. Станьте же и вы оптимистом, вместо того чтобы постоянно что-то приукрашивать.