Выводы по третьей главе

В выше приведенном тексте было обосновано то, что программа по развитию скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов 12-13 лет, применяемая в экспериментальной группе, является эффективной и ее можно использовать в тренировочном процессе при занятиях баскетболом. Конечно, нельзя сказать то, что программа, применяемая в контрольной группе, совсем не эффективна, и ее вообще нельзя использовать с детьми на тренировках по баскетболу. Если есть хоть какой-нибудь результат в развитии этих качеств, значит, эту программу можно использовать на практике.

Результаты проведенного нами исследования позволяют рекомендовать экспериментальную программу по развитию скоростно-силовых качеств (прыгучести) юных баскетболистов 12 – 13 лет для широкого использования тренерам по баскетболу.

Заключение

1. Характерными особенностями проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста являются:

- многократные беговые ускорения (в количестве 120 – 150 при суммарном пробегаемом расстоянии за игру 5000 –7000 метров);

- значительное количество движений прыжкового характера с места и разбега вверх (до 130 – 140 за игру).

2. Возрастной период 7 – 16 лет характеризуется следующими изменениями показателей развития у школьников скоростно-силовых качеств и их компонентов:

- развитие быстроты происходит непрерывно с 7 до 16 лет при максимальных темпах прироста в 16 – 17 лет;

- увеличение силы – период с 12 – 18 лет при наибольшем приросте в 16 - 17 лет;

- постоянный прирост показателей скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет при максимальных темпах прироста в 14 – 16 лет.

3. Выявленная нами программа направленного развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12 –13 лет в ходе экспериментальной проверки показала свою эффективность и может быть рекомендована для широкого использования в практической работе.

Список использованных источников

1. Анискина С.Н. Методика обучения технике и тактике баскетбола : метод. разраб. для специальности 032101 - Физ. культура и спорт / С.Н. Анискина ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М.: [Физ. культура], 2008. - 40 с.: ил.

2. Аруцев А.А. Быстрота игровых перемещений юных баскетболистов и индивидуализация ее совершенствования путем внесения коррекций на основе экспересс-информации : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Аруцев Александр Александрович; РГАФК. - М., 2003. - 23 с.: табл.

3. Баскетбол. Учебник для институтов физической культуры. под общ. ред. Ю.М. Портнова. 6-е издание, переработонное. – М.: Физкультура и спорт,1988. – С 34-36.

4. Баскетбол на уроках физической культуры в школе : Метод. рекомендации по спецкурсу / МГПУ, Фак. физ. культуры и спорта. - М., 2000. - 33 с.

5. Баскетбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ, М.: Физкультура и спорт, 1999. – С.23-25.

6. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу. - М.: Физкультура и спорт, 1996. – С 31-32.

7. Баринов В.В. Влияние индивидуальных особенностей личности баскетболиста на успешность соревновательной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Баринов Владимир Владимирович; РГАФК. - М., 2001. - 27 с.: ил

8. Ботагариев Т.А. Особенности скоростно-силовой подготовленности квалифицированных баскетболисток : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ботагариев Т.А.; ГЦОЛИФК. - М., 1990. - 23 с.

9. Ванюшин Ю.С. Адаптация сердечной деятельности подростков к нагрузке повышающейся мощности / Ю.С. Ванюшин, Ф.Г. Ситдиков // Физиология человека. - 2001. - Т. 27, N 2. - С. 91-97.

10. Василевская Ю.А. Взаимосвязь показателей физического развития с данными педагогического и лабораторного тестирования функциональных возможностей подростков 14-15 лет : дис. ... магистра физ. культуры / Василевская Юлия Андреевна; РГУФКСиТ. - М., 2007. - 79 с.: ил., табл.

11. Верхлин В.Н. Введение в тему "Баскетбол" в начальной школе : метод. рекомендации [с прил.] / В.Н. Верхлин // Спорт в школе. - 2005. - N 5. - С. 3-29.

12. Власов А.М. Характеристика конституциональных особенностей баскетболистов 14-16 лет / А.М. Власов, В.А. Маслов // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры : межвуз. сб. науч. тр. / Смолен. гос. ин-т физ. культуры. - Смоленск, 2003. - С. 20-23.

13. Воронков В.В. Школьная секция баскетбола / В.В. Воронков, Б.И. Туркунов // Физическая культура в школе. - 2007. - N 1. - С. 73-77

14. Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 1997. – 121с.

15. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1967.

16. Еремин И.В. О прыгучести баскетболистов в различных видах прыжков / И.В. Еремин // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2006. - N 12. - С. 38.

17. Ермолаев А.А. Влияние занятий баскетболом на физическое развитие учащихся средних классов / А.А. Ермолаев // Перспективные технологии и методики в спорте, физической культуре и туризме : сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф., Чайковский, 22-24 окт. 2002 г. / Чайков. гос. ин-т физ. культуры. - Чайковский, 2002. - С. 107-109.

18. Жбанков О.В. Система контроля психофизического состояния человека как инструмент управления процессом адаптации в спорте и учебном процессе = Monitoring System Psychophysical Conditions of Person as Tool of Management of Process of Adaptation in Sports and Educational Process / Жбанков О.В., Петров Д.С., Головина В.А. // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - N 2. - С. 20-23.

19. Жужгова Л.А. Модифицированная программа по баскетболу / Л.А. Жужгова, Т.С. Ноздрина, Е.В. Аверина // Детский тренер. - 2006. - N 3. - С. 102-143.

20. Журнал Теория и практика физической культуры, № 4, 2000; № 1 –12, 1993 – 1999.

21. Журнал Физкультура и спорт, № 1 – 12, 1993 – 1999; № 1 – 6, 2000; № 1 – 5, 2001

22. Журнал Физкультура и спорт. А. И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.- С. 20-21.

23. Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 3, 1995. – С. 16-17.

24. Журнал Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко Использование отягощений на тренировках, № 3, 1999. – С. 24-25.

25. Бондарь А.И. Физическая подготовка юных баскетболистов / Бондарь А.И., Скрипко Д.А. // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 2003 г., Минск, 6-8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2004. - С. 534.

26. Сысоев В.И. Изменения микроциркуляции крови как показатель адаптации к регулярным физическим нагрузкам у спортсменов / В.И. Сысоев [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 2008. - N 6. - С. 66-70.

27. Казаков С.В. Спортивные игры : энцикл. справ. / С.В. Казаков. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 443 с.: ил.

28. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1975. – С.21-23.

29. Комплексная программа для 1–11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств, М.: Физкультура и спорт, 1993. – С.31-32.

30. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. - Минск, 1980. – 156 с.

31. Линденберг Ф. Баскетбол: игра и обучение. - М.: Физкультура и спорт, 1971. – С 19-20.

32. Современная система спортивной подготовки под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н. Шустина. – М.: Физкультура и спорт, 1995.

33. Сонина Н.В. Дифференцированный подход к технико-тактической подготовке юных баскетболистов 15-16 лет с учетом игрового амплуа / Наталья Валентиновна Сонина, Андрей Викторович Родин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - N 4 (38). - С. 84-86.

34. Сонина Н.В. Совершенствование физической и технической подготовленности юных баскетболистов на этапе углубленной специализации путем дифференцированного подхода / Н.В. Сонина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка : детский тренер : журнал в журнале. - 2007. - N 3. - С. 47-48.

35. Специальная выносливость спортсмена под общ. ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1972.

36. Спорт : большая ил. энцикл. - М.: АСТ: Астрель, 2003. - 371 с.: ил.

37. Спорт в школе : Орг.-метод. основы преподавания физ. культуры: В 2 т. Т. 1 / сост. Космина И.П. [и др.]. - М.: Сов. спорт, 2003. - 256 с.: ил.

38. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с

39. Тарасов А.Е. Педагогическая поддержка развития спортивных способностей юношей-баскетболистов / А.Е. Тарасов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка : детский тренер : журнал в журнале. - 2007. - N 3. - С. 34-36.

40. Тактика быстрого прорыва и раннего нападения в баскетболе : метод. рекомендации / ВНИИФК. - М., 1990. - 37 с.

41. Урок физкультуры в современной школе : Метод. пособие для учителей физ. культуры общеобразоват. шк.: Рек. Моск. ком. образования / Моск. ком. образования. вып. 1. - М.: Сов. спорт, 2002. - 159 с.: ил.

42. Физическая культура, спорт, биомеханика (2006; Майкоп). 1 Международная электронная научная конференция "Физическая культура, спорт, биомеханика", 18 мая 2006 г. : посвящ. 35-летию ин-та физ. культуры дзюдо Адыг. гос. ун-та : тез. / Ин-т физ-. культуры и дзюдо, Адыг. гос. ун-т. - Майкоп: [Изд-во Адыг. гос. ун-та], [2006]. - 235 с.: ил.

1 Белов С.,1990

2 Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 1997.- С.10-13.

3 Баринов В.В. Влияние индивидуальных особенностей личности баскетболиста на успешность соревновательной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Баринов Владимир Владимирович; РГАФК. - М., 2001. - 27 с.: ил

4 Ванюшин Ю.С. Адаптация сердечной деятельности подростков к нагрузке повышающейся мощности / Ю.С. Ванюшин, Ф.Г. Ситдиков // Физиология человека. - 2001. - Т. 27, N 2. - С. 91-97.

5 Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 3, 1999. - С 21-23.

6 Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 3, 1999. – С 16-17.

7 Ермолаев А.А. Влияние занятий баскетболом на физическое развитие учащихся средних классов / А.А. Ермолаев // Перспективные технологии и методики в спорте, физической культуре и туризме : сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф., Чайковский, 22-24 окт. 2002 г. / Чайков. гос. ин-т физ. культуры. - Чайковский, 2002. - С. 107-109.

8 Изменения микроциркуляции крови как показатель адаптации к регулярным физическим нагрузкам у спортсменов / В.И. Сысоев [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 2008. - N 6. - С. 66-70.

9 Баскетбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ, М.: Физкультура и спорт, 2005.- 121 с.

10 Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 10, 2000. – С 25-26.

11 Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 10, 2000. – С 13-14.

12 Журнал Физкультура и спорт. А. И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 2002. – С 22-23

13 Журнал Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко Использование отягощений на тренировках, № 3, 2004. – С 18-19.

14 Журнал Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко Использование отягощений на тренировках, № 3, 2002. – С 21-22.

15 Жбанков О.В. Система контроля психофизического состояния человека как инструмент управления процессом адаптации в спорте и учебном процессе = Monitoring System Psychophysical Conditions of Person as Tool of Management of Process of Adaptation in Sports and Educational Process / Жбанков О.В., Петров Д.С., Головина В.А. // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - N 2. - С. 20-23

16 Журнал Физкультура и спорт. А. И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.-С15-16.

17 Ботагариев Т.А. Особенности скоростно-силовой подготовленности квалифицированных баскетболисток : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ботагариев Т.А.; ГЦОЛИФК. - М., 1990. - 23 с.

18 Анискина С.Н. Методика обучения технике и тактике баскетбола : метод. разраб. для специальности 032101 - Физ. культура и спорт / С.Н. Анискина ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М.: [Физ. культура], 2008. - 40 с.: ил.