Sportivnaya_meditsina

Патология

Периостит большеберцовой кости «Тугие», слабые мышцы икры и «тугое» ахиллово сухожилие

«Усталостные переломы» большеберцовой и малоберцовой костей

«Усталостные переломы» большеберцовой и малоберцовой костей «Тугие» икроножные мышцы и ахиллово сухожилие

Боль в коленном суставе (в коленной чашке)

Боль в коленном суставе Тугие и сильные латеральные широкие и

слабые медиальные широкие мышцы (самая распространенная

причина-отсутствие равновесия междучетырех™»!ш и пя

мышцами задней поверхности бедра)

Подвывих надколенника (болтающаяся коленная чашка) Другие причины

1)неглубокая впадина между мыщелками бедра;

2)надколенники, смотрящие наружу,

3)высоко смещенная коленная чашечка (баллотирующая')

Подвывих надколенника Более сильные и жесткие латеральные широкие и слабые, нетугие медиальные широкие мышцы

Бурсит синовиальной сумки большого пальца ноги

Бурсит бедра

Растяжение мышц задней поверхности бедра

Растяжение мышц задней поверхности бедра. Относительно тугие и

слабые полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая по сравнению с четырехглавой мышцей бедра

Тендинит сухожилия длинной приводящей мышцы, при слабой и негибкой мышце

+

+

+

+

Армреслинг - спортивная борьба, в которой участники в положении стоя или сидя, упираясь локтем в стол, стремятся прижать предплечье и кисть соперника к поверхности стола.

Балет горнолыжный - вид соревнований по фристайлу. Фигурное катание на лыжах под музыку в течение 2-2,5 мин, включающее выполнение различных танцевальных движений на склоне длиной до 250 м и шириной 35 м.

Бейсбол - командная спортивная игра с мячом и битой на поле с тремя базами и «домом» двумя командами (по 9 человек), поочередно выступающими в нападении и обороне. После удачного удара битой по мячу нападающий старается перебежать от одной базы к другой и вернуться в «дом», за что получает очки. Защищающаяся команда старается «осалить» (запятнать) его мячом и вывести из игры. Побеждает команда, которой удается за 9 иннингов совершить большее количество полных перебежек по базам и таким образом набрать большее количество очков.

Бобслей - вид спорта, соревновательная деятельность в котором заключается в скоростном спуске на управляемых бобах по искусственной ледовой трассе.

Бодибилдинг (атлетизм) - один из методов воспитания силовых способностей человека, направленный в первую очередь на увеличение поперечника мышечного волокна. Буквально: «строительство тела». Официально принятый в большинстве стран термин, обозначающий рас-

сматриваемую систему физических упражнений. Во Франции, Италии, Испании и других странах принят франкоязычный термин «культуризм».

Боулинг - спортивная игра в шары, разновидность кеглей. Сущность игры заключается в катании шаров по специальной деревянной дорожке с целью сбить установленные в виде треугольника 10 кеглей. Диаметр шара 22,01 см, масса 5-7 кг, шар имеет углубления на поверхности для удерживания его пальцами.

Боччи (ботчи) - спортивная игра в шары. Проводитсянапрямоугольной площадке длиной от 24 до 28 м и шириной от 2,5 до 4 м, обнесенной деревянной оградой. Цель игры - бросить руками тяжелый большой деревянный шар (диаметром 9-11 см), чтобы он остановился как можно ближе к маленькому шару (диаметром 4-6 см), который в начале игры устанавливают напротивоположном конце площадки. Очки начисляют за более точные броски. Игру ведут двумя большими шарами (на каждого игрока) до установленного числа очков. Играть можно один на один, два надва, три на три и четыре на четыре.

Велотриал - вид велосипедных гонок, проводимых на закрытых или открытых стадионах, площадках и манежах. Преодоление препятствий разной трудности на дистанциях различной длины в зависимости от квалификации спортсменов и их возраста. За нарушение техники преодоления препятствий начисляются штрафные очки.

Приложение 30

Виндсёрфинг - спортивное и развлекательное катание и прыжки с волн на виндсерферах. Стоя на доске и держась руками за гик, спортсмен управляет парусной доской путем перемещения мачты с парусом и центра массы собственного тела.

Гореш - туркменская национальная борьба. Проводится в национальном халате, подпоясанном мягким матерчатым поясом. Обязателен захват за пояс. Побеждает борец, трижды вынудивший противника коснуться земли чем-либо, кроме ступней. Разрешаются действия ногами (подножки, зацепы и т.п.).

Гуштингири - таджикская национальная борьба. Разрешены захваты за одежду до пояса и действия ногами. Для победы нужно бросить противника на спину. Существует разновидность таджикской борьбы - бухарская гушти, культивируемая таджиками в Бухаре. В последней разрешаются захваты ниже пояса (но не ниже коленей).

Гюлеш - азербайджанская национальная борьба. Борцы ведут схватку обнаженными до пояса в специальных шароварах с национальным орнаментом. В

борьбе разрешается захватывать ноги и действовать ногами против ног противника. Проводитсяподаккомпанемент специальной национальной музыки. Победителем признается тот борец, который прижмет соперника лопатками к ковру (земле).

Гюреш - турецкая национальная борьба. Схватку проводят борцы, обнаженные до пояса, в обычных национальных брюках с матерчатым поясом. Захваты - произвольные. Победителем признается борец, прижавший соперника к ковру (земле).

Дартс - игровой вид спорта, смысл которого сводится к набору очков при попадании дротиками в специальную мишень.

Джимхана - конная игра шуточного характера с разнообразными упражнени-

ями. Может проводиться с дельным стартом.

Джиу-джитсу - первоначально

зической и боевой подготовкиялов мураев. Включал систему приемов самоза-

щиты без оружия и действий с оружием. Буквально означает «тайное искусство». Наибольший расцвет - в XII-XIX веках. В дальнейшем произошло расслоениеджиуджитсу на многочисленные виды и школы - дзюдо, айкидо, каратэ, кэндо. В настоящее время культивируется как система боевых (прикладных) приемов самозашиты.

Единоборства восточные - системы физической подготовки к рукопашному бою и самозащите, культивировавшиеся еще в древности в странах Юго-Восточной Азии: в Китае (ушу), Корее (тхэквондо), Японии (бусидо, включающее дзюдо, каратэ, айкидо, кэндо и др.), получившие во второй половине XX века распространение по всему миру. Каждая система имеет свою философскую и морально-эт1гче- скую базу, способствующую не только

физическому,ноинравственному,духовному совершенствованию человека.

Какуги - система физической подготовки японских школьников, включающая три вида единоборств: дзюдо, сумо. кэндо. Занятия организуются по программе средней школы, специально разработанной Министерством образования Японии.

Кастинг - вид спортивного рыболовства, заключающийся в соревновании по технике владения спиннингом и нахлыстовой снастью. Соревнования проводятся на стадионе или спортивной площадке и состоят из бросков на точность и дальность Включают троеборье (броски спинингом грузиков массой 7,5 г) и двоеборье (броски мушки нахлыстовой снастью).

Кейрин - профессиональная спринтерская велосипедная гонка на треке за i толидером.

4 7 6

Кетч - разновидность американской профессиональной вольной борьбы Правила допускают любые захваты за любые части тела (в том числе уши, рот и т п ), захваты за волосы, удары руками и ногами Чаще всего проводи 1СЯ как зрелищное мероприятие

Кекусинкай - одна из разновидностей каратэ Жесткий контактный стиль с методикой подготовки, в которой большое внимание уделяется разбиванию предметов Создан Масутатсу Оямой (Япония)

Керлинг - командная спортивная игра Цель игры - попасть скользящей битой в вычерченную на льду мишень («дом») Металлическая бита представляет собой утолщенный диск массой 20 кг с вогнутыми верхней и нижней поверхностями В распоряжении каждого игрока имеется также щетка, чтобы путем трения льда улучшать качество скольжения бшы Обычно играют 2 команды по 3 человека Игра длится 9 туров

Кикбоксинг - вид спортивного единоборства, в котором спортсмены, выступая в боксерских перчатках, могут наносить сопернику удары руками и ногами

Кокпар - популярная игра у народов Средней Азии - борьба всадников за тушу козла

Крикет - командная спортивная игра с мячом и плоской деревянной битой на площадке 60 х 80 м командами по 11 человек Цель игры - разрушить мячом «калитку» соперников, состоящую из трех стоек с двумя перекладинами

Крокет - спортивная игра, в которой участники ударами деревянного молотка стараются провести свой шар через ряд проволочных ворот, расположенных на площадке в определенном порядке

Кун-фу - одна из разновидностей системы китайских боевых искусств ушу Отличительные черты - умение использовать ситуацию в бою, хитроумные варианты блокировки, предугадывание

Приложение 30

движений соперника В переводе с китайского означает «совершенный мастер»

Курес - казахская национальная борьба На схватку борцы выходят в национальной одежде Разрешается действовать ногами Захватывать ноги не разрешается Захват за пояс Победа присуждается борцу, бросившему противника на спину

Куреш - киргизская национальная борьба Проводится в национальной одежде - халате, подпоясанном матерчатым поясом Разрешается захватывать за пояс и любое место халата выше пояса Можно действовать ногами и захватывать ноги Победителем признается борец, бросивший соперника спиной на землю (ковер)

Куряш - татарская национальная борьба Борцы выступают в повседневной одежде Условие борьбы - постоянный захват за матерчатый пояс или полотенце, наматываемое на руки и располагаемое по линии пояса соперника. Цель борьбы - поднять соперника и бросить на землю, падая вместе с ним Действия ногами запрещены

Кэндо - первоначально вид боевого искусства, входивший в джиу-джитсу Ныне - культивируемый в Японии вид спорта фехтование на палках Составная часть программы физического воспитания школьников (наряду с дзюдо и сумо) Спортивная форма - кимоно, нагрудник, маска типа фехтовальной, перчатки и щитки Палка - расщепленный бамбук, имитирующий меч

Лякросс - командная спортивная игра в мяч с ракетами-клюшками (кроссами) на поле 63 х 100 м, с воротами 5,4 х 5,4 м, командами по 12 человек Цель игры - забить как можно больше мячей в ворота Мужчины играют 4 тайма по 15 мин, женщины - 2 тайма по 25 мин Лякросс - силовая игра

Приложение 30

Могул - вид соревнований по фристайлу. Свободный спуск на горных лыжах по бугристому склону длиной до 250 м с обязательным исполнением двух прыжков

Пауэрлифтинг - силовое троеборье. Одна из разновидностей атлетизма. Включает 3 упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга)

Пелота-аль-сесто - командная спортивная игра, во многом напоминающая баскетбол. Площадка 12 х 24 м разделена на 3 зоны. В центрах крайних зон стойки высотой 3,3 м с кольцом диаметром 50 см. Команда состоит из 6 игроков (по 2 в каждой зоне). Переходить из зоны в зону запрещается. Ведение мяча ограничено 3 с Игра продолжается 2 периода по 30 мин. Побеждает команда, сумевшая забросить больше мячей в ворота противника.

Пелота баскская - спортивная игра в

специальном зале с мячом. Мяч специальными ракетками отбивают поочередно после отскока от боковой стены и от пола. Цель игры - придать мячу такое направление полета, при котором соперник не сможет его принять.

Ринкбол - хоккей с мячом, проводящийся на стандартных площадках для хоккея с шайбой. Цель игры - забить мяч в ворота соперника.

Рок-н-ролл акробатический - вид

спорта, суть которого - сочетание танца

иэлементов акробатики. Выполняется в парах. Программа соревнований в 3-х классах (А, В, С) состоит из танца, основное содержание которого составляют движения рок-н-ролла, и элементов силовой

ипрыжковой акробатики.

Скейтборд - вид спорта, заключающийся в катании на доске с роликами с возвышения, с преодолением при этом препятствий и выполнением сложных фи-

477

Скелетон - разновидность санного спорта Скоростной спуск с гор на специальных санях, также называемых скелетоном. Сани простой конструкции с утяжеленной рамой, без рулевого управления. Во время спуска спортсмен лежит на санях вниз лицом. Управление санями осуществляется за счет шипов, находящихся на носках ботинок.

Скибоб - скоростной спуск с гор на специальных санях, также называемых скибобом, представляющих собой раму типа велосипедной с закрепленными на ней лыжами и рулем.

Софтбол - разновидность бейсбола. Спортивная игра с мячом, в которую играют на площадке меньших размеров и мужчины, и женщины. Инвентарь соответствует бейсбольному. Женщины в качестве защитного снаряжения используют нагрудники. Правила игры имеют много общего с бейсбольными.

Стретчинг - система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Выполняются при сочетании динамического и статического режимов, улучшают гибкость, а также функциональное состояние мышц. Применяются как восстановительное и разминочное средство.

Тайджитсу - вид спорта, разновидность восточных единоборств. Происходит из системы джиу-джитсу. Содержит приемы нападения и защиты без оружия. Разрешается выполнять удары руками и ногами, болевые приемы на суставы рук и ног. В меньшей степени применяются броски. Схватка - 4 мин. Судят схватку арбитр и 3 боковых судьи. В тренировке удары, как правило, имитируются, а в соревнованиях наносятся реально. Форма - кимоно.

Треджен-кроль - устаревшая разновидность плавания кролем. Движения рук примерно соответствуют движениям в кроле, движения ног выполняются нож-

478

ницеобразно (подобно движениям ног в плавании на боку).

Трынтэ - молдавская национальная борьба. Имеет 2 основные разновидности: трынтэ-дряптэ и трынтэ-купедикэ. Одежда борцов - национальные холщовые рубашки и брюки, мягкий матерчатый пояс-шарф. Трынтэ-дряптэ - соперники проводят схватку в захвате накрест, сцепляя руки или захватывая пояс соперника. Захваты ног и действия ногами не разрешаются. Победителем считается борец, бросивший соперника лопатками на ковер. Трынтэ-купедикэ - борьба ведется с обязательным захватом за пояс. Разрешены действия ногами (подножки и др.). Борьба ведется только в стойке. Побеждает тот борец, который бросит противника лопатками на ковер.

Тхэквондо - корейская разновидность каратэ. В поединках спортсменов разрешаются удары руками и ногами, броски. Победа может быть нокаутом, техническими приемами и решением судей. Спор-

тивная форма - кимоно, нагрудник, боксерский шлем, раковина, кисти рук бинтуют эластичным бинтом. Различают северокорейскую и южнокорейскую разновидности тхэквондо.

Ультрараннинг- бегнасверхмарафонские дистанции, обычно продолжительностью 12, 24 ч, на дистанции 100 км, 100 миль, а также многодневные пробеги и

т.п.

Приложение 30

Фристайл - свободный стиль катания на горных лыжах. Этот вид спорта представляет собой троеборье: горнолыжный балет, могул и акробатические прыжки на лыжах. Каждый вид программы оценивается из 10 баллов.

Хапсагай — якутская национальная борьба. Разрешаются захваты за любую часть тела и действия ногами (подножки, подсечки и т.д.). Запрещается падать на соперника или раньше него. Цель борьбы - вынудить противника коснуться земли (ковра) любой частью тела, кроме ступней. Костюм борцов - брюки или трусы и мягкая обувь. Борцы обнажены до пояса.

Чидаоба - грузинская национальная борьба. Ведется только в стойке. Можно действовать ногами. Цель - бросить соперника спиной на ковер. Проводится в куртке с короткими рукавами и поясом (чоха). Сопровождается национальной музыкой (доли и зурна).

Шорт-трек - бег на коньках на скорость в хоккейных коробках на дистанцииот500до5000м какдлямужчин, так

и для женщин.

Экиден - эстафетный бег по шоссе на марафонскую (42 км 195 м) или близкую к ней дистанцию, разделенную на этапы от 3 до 12 км. Проводится раздельно для мужчин и женщин.