Практический психолог в школе
.pdf-подвержена периодическим спадам настроения и депрессиям, переживает состояния личной неполноценности и упадка духа;
-избегает всяческих напряжений и тем более конфликтов во взаимоотношениях с людьми;
-испытывает страх перед совершением ошибки: купить не ту вещь, сказать не то слово в беседе, сделать что-то неправиль ное;
-стремится оправдываться перед близким человеком;
-часто попадает под влияние более сильного человека и ста новится "жертвой" его манипулятивных воздействий;
-долго и мучительно принимает решения, колеблется, а иногда
ивовсе избегает решать важные проблемы, предпочитая, чтобы они разрешались "сами собой";
-в своем поведении и общении с людьми выстраивает систему психологических защитных "масок", играет роли, не соответству ющие ее истинному характеру;
-часто позволяет людям критиковать себя, расстраивать, ра нить, унижать;
-имеет склонность жалеть себя, свою неудачную жизнь и свои несбывшиеся надежды.
Женщина, имеющая низкую самооценку, обычно так строит свои взаимоотношения с близким мужчиной или мужем:
-она старается быть мягкой и уступчивой, стремится "подстро иться" к нему, услужить, быть всегда для него приятной и нужной;
-испытывает страх одиночества и всегда боится разрыва с мужчиной;
-оставаясь без мужа даже на короткий период, чувствует себя вдвойне неполноценной и непривлекательной;
-стремится реализовать желания мужа и отказывается от сво их собственных желаний;
-боится проявлений мужского недовольства, болезненно реа гирует на невнимание мужа, испытывает потребность в его по стоянном одобрении;
-придает огромное значение личным отношениям, если они не ладятся по тем или иным причинам, "зацикливается" на них;
-если мужчина хочет уйти, плачет и умоляет его остаться, обе щая делать все, что он захочет, и выпрашивая прощение за несу ществующие "грехи";
-испытывает потребность постоянно контролировать мужчи ну, быть ему во всем незаменимой, реализует материнскую пози цию в любви;
-терпеливо переносит грубость и агрессию со стороны мужа, не пытаясь защититься и утвердить свое человеческое ство, оправдывая его всегда и во всем;
-испытывает страх перед правдой, старается "замаскировать" сложные проблемы, возникающие во взаимоотношениях, общать ся так, как будто никаких проблем не существует;
-долго тянет болезненные, унижающие ее отношения с мужем, боясь развестись и остаться одной.
Психотерапевтическая работа с такими клиентками должна со стоять из цикла консультаций, в ходе которых решаются следую щие задачи:
Повысить самооценку женщины, сформировать у нее чувст во самопринятия и самоуважения.
2.Помочь ей по-новому взглянуть на отношения мужчины и женщины, в которых женщина любит сама и стремится получить любовь, поддержку и заботу со стороны мужчины.
3.Обсудить возможности перестройки существующих взаимо отношений с мужем.
4.Активизировать психологическую готовность женщины к разрыву отношений с мужчиной, если он не примет ее в новом ка честве и не сможет отнестись к ней с уважением.
5.Попробовать доказать ей, что развод может быть не "концом
жизни" или крупной жизненной неудачей, а началом новой жиз ни, где у нее есть шанс построить хорошие отношения с другим мужчиной.
6. Сформировать психологическую готовность женщины к по иску нового партнера и установлению с ним здоровых, гармонич ных и достойных отношений.
Как решать эти сложные задачи в ходе психологического кон сультирования, включающего психотерапевтическую работу? Ра зумеется, начать следует с улучшения внешности женщины.
Внешность учительницы. Психологу нет необходимости осва ивать профессию модельера или дизайнера, чтобы дать несколь ко советов клиентке по выбору одежды, улучшению ее осанки, фигуры и походки, освобождению и расслаблению лицевых мышц
и выработки открытого, доброжелательного и привлекательного выражения лица*.
От того, как внешне выглядит женщина, зависит ее чувство уверенности в себе. Для понимания собственной индивидуально сти и саморазвития в этом направлении клиентке можно предло жить психотехническое упражнение "Встреча".
Упражнение "Встреча"
Клиентка устраивается в удобной позе в кресле и закрывает глаза. После настраивающего упражнения "Дыхание" психолог произносит приблизительно такой текст: "Представьте, что вы находитесь в своем доме, в комнате, где вы обычно отдыхаете, где вам бывает особенно хорошо и уютно. Расслабьтесь и почув ствуйте, как вам спокойно.
А теперь подумайте о том, что сейчас у вас произойдет очень важная для вас встреча. Эту встречу вы ждали давно и многое от нее получите.
Представьте, что вы встаете и идете к двери своего дома, от крываете ее и начинаете медленно спускаться вниз по лестнице. Доходите до первого этажа и выходите на улицу.
Солнечный день. Навстречу вам идет женщина, похожая на вас. Ваша встреча - с нею. Она - это вы, но вы - другая, более со вершенная, свободная и раскованная. Она - это ваш идеальный образ, это та женщина, которой вы можете и хотите быть.
Подойдите к ней ближе, внимательно рассмотрите ее. Как она одета? Как она держится? Подумайте, какой основной вопрос вы хотели бы ей задать? Задайте этот вопрос и постарайтесь услы шать ответ.
А теперь - поворачивайтесь, входите в подъезд своего дома и возвращайтесь к себе в квартиру. Ваша встреча произошла".
После такого медитативного упражнения психолог обсуждает с клиенткой результат его выполнения. Анализируются вопросы: Какой "образ-себя" увидела клиентка? В чем главном эта идеаль ная женщина отличается от самой клиентки: во внешности, в ма нере держать себя, в характере? Какой вопрос задала клиентка своему образу? Какой ответ получила?
На очередной консультации психолог может порекомендовать клиентке специальную литературу, в которой разбираются воп-
Подробнее о телесной психотерапии можно прочитать в книге: А р н о л ь д О. Заслужи себе счастье. Книга для женщин, женщиной-психологом. - "Селена",
1994.