Kachestva_neobkhodimye_dlya_zanyatiy_sportom
.pdfКачества необходимые для занятий спортом
Выполнила Вероника Мшвениерадзе ИЧП-12
Содержание
1.Быстрота
2.Гибкость
3.Сила
4.Ловкость
5.Выносливость
Быстрота
●Бывает 3 типов(быстрота реакции,скорость, быстрота как необходимая характеристика темпа движений)
●Скорость необходима в таких видах спорта как теннис и фехтование.
●Быстрота реакции важна для таких видов спорта как спортивные игры, бокс, фехтование а также спринтерские упражнения)
●Быстрота как необходимая характеристика темпа движений важна в спорте циклического характера.
Гибкость
Подвижность суставов помогают улучшить следующие виды спорта:
●акробатика
●гимнастика
●прыжки в воду
●прыжки на лыжах с трамплина,
●слалом,
●фристайл,
●фигурное катание
Сила
Помимо собственно силовых видов спорта существуют также скоростносиловые.
●Силовыми являются армрестлинг, пауерлифтинг, тяжелая атлетика.
●Скоростно-силовые - различные виды прыжков, метаний, бег на спринтерские дистанции.
Ловкость
Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Различают гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (которая позволяет сохранять позу и положение тела), активную (проявляется за счет собственных усилий) и пассивную (проявляется за счет внешних сил).
Виды спорта требующие гибкости - акробатика, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду и на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, слалом, фристайл, фигурное катание и др. Без хорошей координации движения невозможно достигнуть высоких спортивных результатов в подавляющем числе спортивных игр (баскетбол, гандбол и др.), в единоборствах
Выносливость
Общая выносливость необходима представителям всех видов спорта, так как она позволяет успешно справляться с большим объемом тренировочной работы, эффективнее выполнять и усваивать специализированную тренировочную работу.
●Видами спорта, требующими выносливости, считаются те, в которых физическая работа выполняется более 3 мин. Это большинство беговых номеров легкоатлетической программы, хоккей на траве, плавание, лыжный спорт, гребля, велосипедный спорт и другие.
Список использованных источников
спортстатьи.рф
sportin.ru
world-sport.org
maxlab.pro
resh.edu.ru
fizkulturaisport.ru
https://dsportm.ru/vidy-sporta/letnie-vidy-sporta/ciklicheskie-vidy-sporta/
Спасибо за внимание!